Mer informasjon om KID finner du på www.psykiskhelse.no
Hemne kommune ligger i Sør-Trøndelag og har ca. 4200 innbyggere. Tjeneste for psykisk helsearbeid i kommunen har to godkjente kursledere. Vi har arrangert flere kurs i kommunen og får tilbakemeldinger om at dette er til hjelp for de som sliter med depresjon. Vi opplever også at kurset er en effektiv måte å hjelpe på. Flere får hjelp samtidig, i tillegg til at de har utbytte av gruppesamspillet og erfaringsutvekslingen. Våre erfaringer bygger opp under utprøvinger og evalueringer av forskningsprosjekt. Se artikkel: ”Kurs i mestring av depresjon – en randomisert, kontrollert studie”, Tidsskrift for Den norske lægeforening nr.2/2004.
Kurset bygger på teori og undervisning, og deltakerne motiveres til å arbeide med hjemmeoppgaver mellom kursdagene. Kan terskelen bli for høy for noen? Enkelte opplever det å ha hjemmeoppgaver slitsomt, og trenger støtte og hjelp til å motiveres for dette. Da hjemmeoppgavene er en så viktig del av kurset, er det viktig at det settes av tid til dette på kursdagene. Her deles erfaringer, og de som ikke har arbeidet med oppgavene hjemme får mulighet til å reflektere rundt spørsmålene og fylle inn i skjema. På denne måten får også de som ikke greier å motivere seg for å jobbe med oppgaver hjemme utbytte av kurset.
Tilbakemeldinger fra kursdeltakere understreker viktigheten med god informasjon i forkant av kurset, slik at de er forberedt på kursets struktur og det som kreves av deltakerne. Alle som er interessert i å delta på KID kurs, blir innkalt til samtale med en av kurslederne. Her blir det informert om kursets innhold, struktur og det blir gjort en vurdering sammen med vedkommende om dette er et aktuelt tilbud. Mange trenger motivering og støtte for å ta en avgjørelse om deltakelse på kurs. Til de som har oppfølging i Tjeneste for psykisk helsearbeid, har vi mulighet til å informere og bruke tid på å motivere for deltakelse på kurs. Men vi ser at vi er nødt til å samarbeide med andre i kommunen for å fange opp flere som kan ha behov for et slikt tilbud.
For å kunne nå frem til flere med dette tilbudet, er vi avhengig av samarbeid med legene i kommunen. Legene møter de fleste av lokalbefolkningen som sliter med depresjon, på ett eller annet tidspunkt. Det blir ofte de som i første omgang introduserer personene for dette kurset. Da er det viktig at legen er godt informert om tilbudet og kan formidle og motivere den enkelte på en god måte. Vi erfarer at god informasjon om kurstilbudet og formidling av kursets gode kvalitet til legene, gjør at flere blir spurt om de ønsker å delta. Informasjonen til legene tar vi opp på våre faste samarbeidsmøter en gang i mnd.
Vi har også hatt møter med NAV og bedriftshelsetjeneste i kommunen for å informere om tilbudet og for å legge ut informasjonsbrosjyrer. Responsen har vært positiv. Vi ser at det er viktig å ha samarbeidspartnere som har tro på kurstilbudet, blir engasjerte og som kan formidle det videre.
Vi har også annonsert kurstilbudet i lokalavis og på tjenestens egen nettside. Vi ønsker på denne måten å nå bredt ut til lokalbefolkningen, også til de som har lettere depresjon og som sliter med symptomene på egen hånd. Vi har erfart at folk har tatt kontakt direkte med oss som er kursledere eller tatt kontakt med legen sin etter å ha lest om tilbudet.
Kan det oppleves vanskelig å delta på et KID kurs i frykt for at andre deltakere ”sladrer” på andre deltakere? Hemne er ei lita bygd der mange av de som bor her kjenner til hverandre på en eller annen måte. Risikoen for å ha kjennskap til noen i gruppa fra før, er større her enn i en by. Våre erfaringer er at det dannes et samhold i gruppen, et fellesskap, og at følelsen av å bli stigmatisert ikke er et tema som opptar deltakerne.
KID er et kurs og ikke en samtalegruppe. Her vektlegges læring av kognitive modeller for å mestre depresjonssymptomer, skape felles forståelse, utveksle erfaringer, god dynamikk i gruppen. Det er ofte før gruppa møtes, at spenningen omkring de andre gruppedeltakerne og frykten for stigmatisering er størst. Første kursdag tar vi opp det som eget tema, og det skrives ned felles avtaler for gruppa som innebærer blant annet taushetsplikt om det som blir sagt i gruppa, respekt for hverandre, og andre forhold som deltakerne føler er viktig for at de skal fungere sammen på en god måte i gruppa. Vi erfarer at deltakerne bidrar med innspill til slike avtaler og respekterer dem.
Samhandlingsreformen åpner for et samarbeid mellom nabokommuner, og øker mulighetene for flere deltakere i gruppen, deltakere som ikke nødvendigvis kjenner hverandre fra før. Vi ønsker fortsatt å ha tilbud om KID kurs i kommunen, da vi har tro på at dette er et kurs med god kvalitet. Vi erfarer at personer som har hatt individuelle samtaler over lengre tid, kanskje har bedre nytte av et slikt kurs. Erfaringsutvekslingen med andre i kombinasjon med å lære seg måter å mestre depresjonen på gir god effekt.
Les mer om KID på www.psykiskhelse.no